Главная » Отзывы » Товары для здоровья » Диеты

Диета Пьера Дюкана, достоинства и недостатки диеты - отзыв

Диета Пьера Дюкана, достоинства и недостатки диеты - отзывы

Отзыв о моем опыте нахождения на диете Дюкана. Хочу поделиться опытом своего похудения при помощи этого режима питания от знаменитого Дюкана.

Про эту диету наверное уже очень многие наслышаны. Это было три года назад. По некоторым причинам я снова поправилась, но тогда эта система питания помогла мне сбросить около 7 кг за два месяца.

Заниматься собой я начала зимой и уже к весне влезла в свои любимые белые шорты. Диета Дюкана имеет свою систему, но сразу скажу, что я не придерживалась всех ее принципов.

Моя система была проще, но и имела свои недостатки. О них я расскажу подробно, чтобы другие не повторяли моих ошибок.


Из прочитанных статей, для себя я поняла, что надо есть больше белка и овощей, так я и делала. Не кушала после семи, а ужин был легким. В диете есть дни когда можно есть определенные продукты, но особо я их не соблюдала. Просто старалась есть:
рыбу,
курицу,
ветчину из индейки,
крабовые палочки.


Это было зря, но углеводы я перестала употреблять практически совсем. Еще я решила, что нужно делать упражнения. Каждый день я занималась 15 минут утром и 45 вечером. В это время стала пить больше воды и отваров трав. Дополнительно делала различные обертывания. Делая это все вместе, и не пропуская, я увидела как мои килограммы таят на глазах. Результат меня очень очень порадовал.


Теперь расскажу о недостатках диеты. Точнее это даже не ее недостатки, а неправильное применение. Нам если скажут есть больше белка, так мы и садимся на курицу, а это очень вредно. У многих из-за этого образуются камни в почках. Нужно есть белки в разных видах и растительного происхождения и животного, но ни в коем случае не одну курицу. Хотя она дешевая по сравнению с индейкой или рыбой.


Еще один недостаток белковой диеты это то, что при долгом нахождении на ней повышается холестерин. И этого я, к сожалению, не избежала. Если бы мы с семьей случайно мы не пошли в один из центров «Здоровье», которые есть по всей России, то даже и не предположила бы, что у меня повысился холестерин.

А потом уже я прочитала, что при употреблении белка на протяжении долгого времени, а также при резком похудении может повыситься холестерин, а для здоровья внутренних органов это очень вредно.


Сейчас мне снова нужно сбросить пару килограмм, но в этот раз я решила, что буду худеть медленно. Буду умеренно заниматься спортом, кушать всего по чуть-чуть, в том числе и углеводы, но не есть на ночь. Для меня это главная проблема. Через неделю организм привыкает, главное выдержать.

Напоследок хочу посоветовать в первую очередь думать о здоровье, ведь красота в здоровом теле.

Похожие статьи :
Категория: Диеты | Добавил: vasilianna16 (30.06.2017)
Просмотров: 192 | Комментарии: 3 | Теги: результаты, похудание, диета Дюкана, снижение веса, Похудение, диета, меню, Пьер Дюкан | Рейтинг: 0.0/0

Поделитесь отзывом: Диета Пьера Дюкана, достоинства и недостатки диеты

Всего комментариев: 3
avatar
3
Диета действительно эффективна. Но её необходимо придерживаться постоянно. Скинула 7 кг за первую неделю.
avatar
2
Сколько диет перепробовала в своей жизни, но самой эффективной и легкой оказалась Дюкана. Похудела на 8 килограмм, при этом никогда не присутствовало чувство голода.
avatar
1
В 2010г. Я тоже выбрала именно эту диету для похудения. Результат был просто фантастический: -15кг за 6 недель! Худела к морю,разумеется. Разумеется, в отпуске диету не соблюдала и после тоже) килограммы вернулись за год.
avatar